Nutricosmética para perder peso antes de vacaciones

Cuando se acerca el verano, es normal que nos preocupemos más por el cuerpo, ya que llega el momento de lucirlo en la playa o en la piscina. El michelín, las cartucheras, la celulitis, y, en definitiva, el exceso de grasa en algunas zonas como piernas, glúteos, abdomen, brazos… nos impide tener una silueta equilibrada. Aún estás a tiempo de perder peso antes de vacaciones. Te contamos cómo hacerlo.

Adelgazar antes del verano es posible

En primer lugar, es importante dejar claro que tenemos que amar nuestro cuerpo y no debemos obsesionarnos con la báscula. Nuestra prioridad siempre es la salud. Por eso nunca os recomendaremos dietas drásticas que no son buenas para la salud y que, además, tienen un efecto rebote, haciendo que recuperes todo lo perdido e incluso más.

Para adelgazar antes del verano os proponemos cuidaros un poquito más estas semanas. Para ello es importante trabajar en diferentes frentes. La alimentación es la más importante, pero no la única. Para perder algo de peso es necesario reducir la ingesta de calorías, y para ello, lo mejor es optar por alimentos saciantes y bajos calorías.

Aquí te doy algunas ideas: elegir la versión integral de pastas y arroces, llenar los platos de verduras y hortalizas, evitar el consumo de fritos, embutidos y todo tipo de alimentos precocinados, elegir pescados y carnes magras sin grasa, de postre, siempre fruta, evitando los dulces, y entre horas, siempre fruta o frutos secos. No te recomiendo que elimines ninguna comida, sino que las hagas más sanas. Presta atención también a las bebidas, lo mejor: el agua. Evita las bebidas azucaradas que esconden muchas calorías, y el alcohol, que también es muy calórico. 

Si sufres hinchazón abdominal, aquí te doy algunos consejos para combatirla. 

En segundo lugar, junto a la alimentación, es esencial que te muevas a diario. El ejercicio físico es bueno para la salud física y mental, para perder peso, fortalecer la musculatura, combatir el estrés y la ansiedad… ¿Necesitas más razones? Anda, corre, apúntate a clases de zumba, coge la bicicleta, nada, ve al gimnasio… La cuestión es moverse y, de paso, divertirse. Combina ejercicios de cardio con ejercicios de fuerza para conseguir perder peso de forma más rápida. 

En tercer lugar, también es importante el descanso. Dormir bien ayuda a tu organismo a estar perfecto, a funcionar como un reloj, a tener energía, reducir el estrés y, en definitiva, a llevar un estilo de vida saludable. Duerme entre 7 y 8 horas al día.

Una ayuda extra para adelgazar

Aún hay otra cosa que puedes hacer: recurrir a la nutricosmética para adelgazar. No son soluciones milagrosas, pero si haces todo lo que te hemos recomendado y, además, recurres a los suplementos alimenticios conseguirás mejores resultados. La nutricosmética es un complemento a la alimentación que te puede ayudar a saciarte antes y no comer tanto, luchar contra la retención de líquidos (problema habitual de muchas personas y que provoca hinchazón o celulitis), quemar grasas de forma más eficiente… Solo tienes que elegir el mejor complemento alimenticio para ti (puedes preguntarme si tienes dudas) y combinarlo con un estilo de vida saludable.

En Farmacia Avenida América encontrarás estos productos de nutricosmética para adelgazar:

Pack Plan Pérdida de Peso de Blanc Supplements: con dos pasos para depurar el organismo y ayudar a perder peso.

Pack Adiós celulitis: con cápsulas de cola de caballo con acción diurética y crema anticelulítica.

Pack Stop Ansiedad por la comida: si tu problema es controlar la ansiedad por la comida, esta es una buena solución.

Pack Stop Retención de líquidos: si te notas hinchada, estos productos te ayudarán.